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バイエル

ここは練習場

拳法練習日記

拳法

稽古の最後に、その日練習した技の発表がある。そのときいつも頭が真っ白になりうまく動けないので、対策を考える。

 

頭が真っ白になってしまう原因は人目が怖いことにあると思い、さっき公園で練習してみた。

 

最初は気になったが、自分がしようとしていることに集中すれば気にならないことに気付く。

自分がしようとしてることに集中するには、それがはっきりしていなければならない。

それが発表の時には飛んじゃうんだよなー。頭の中で何やるんだっけって思ってる。あー、発表の時は最初は気になったがの状態でやってるんだ。

すぐ集中状態に入る練習をしてみよう。